Tungkak Sprains minangka ciloko umum ing olahraga lan saben dinane, lan ilmiahDhukunganLangkah-langkah minangka link inti kanggo promosi pemulihan lan nyegah cedera sekunder. Saka wektu gedhe akut kanggo wektu pemulihan fungsional, piranti dhukungan nyedhiyakake perlindungan kanggo bagean sing tatu liwat pirang-pirang fungsi, mbantu bali bali menyang fungsi normal.
Tungkak Sprains asring dilengkapi saring utawa nyuwek ligamen. Stabilitas sendi. Gerakan cilik utawa gerakan gedhe bisa nggawe ciloko ligament luwih elek. Piranti dhukungan mbantu. Iki kalebu braces tungkak, bandages elastis, lan braces. Dheweke nggunakake fiksasi eksternal kanggo mbatesi gerakan tungkak kakehan. Dheweke mungkasi gerakan sudut sing mbebayani sing nyebabake gawe piala. Njupuk braces tungkak sing kaku. Dheweke duwe dhukungan dhukungan ing sisih loro. Piring kasebut njaga gerakan tungkak ing sawetara sing aman. Iki mandheg pasien saka spraining maneh nalika lumampah utawa tumindak ora stabil ora bakal nyebabake cedera maneh. Iki nggawe papan sing stabil kanggo ligamen sing rusak kanggo ngobati.
Sawise spraining, jaringan alus ing sekitar sendi tungkak bakal dikongkon lan edematous, lan nambah tekanan lokal bakal ngganggu rasa nyeri. Piranti dhukungan bisa ningkatake vena vena lan nyuda bengkak kanthi tekanan kanthi moderat; Ing wektu sing padha, efek penyebaran tekanan bisa nyuda bobot awak sing diisi dening bagean sing tatu, saéngga gabungan tungkak sing cilaka bisa "dibongkar" nalika bobote. Contone, desain tekanan pembersih saka pembalar elastis ora mung bisa ndandani gabungan kasebut nanging uga nyepetake pembengkakan kasebut. Data klinis nuduhake manawa panggunaan piranti dhukungan bisa nyuda tingkat nyeri ing fase akut kanthi luwih saka 40%.
Sendhi tungkak kudu tetep ana ing bentuk normal. Iki mbantu ligamen, tendon, lan ndandani jaringan alus liyane. Piranti dhukungan mbantu njaga sendi ing posisi sing pas. Dheweke mandhegake jaringan saka penyembuhan ing panggonan sing salah amarga tekanan sing aneh. Sprain entheng butuh braces tungkak sing alus. Brails iki cocog karo bentuk tungkak. Dheweke terus alon-alon nanging tetep kanthi stabil. Moderat kanggo abot banget mbutuhake braces fungsional. Braces iki supaya sampeyan ngganti kepiye fiksasi kasebut. Sampeyan bisa nyetel dheweke minangka luwih apik. Dheweke tetep stabil bareng. Dheweke uga menehi jinis dhukungan mekanik sing pas kanggo ngobati. Iki nggawe wektu penyembuhan luwih cendhek.
Tungkak Sprains asring mbebayani proprioception. Iki kemampuan kanggo ngrasakake ing ngendi sendi. Iki nggawe pasien sing ora stabil nalika imbangan sing luwih elek. Piranti dhukungan ndandani sendi. Dheweke uga ndemek kulit kanggo menehi rasa - adhedhasar umpan balik. Iki mbantu rasa pasien ing endi tungkak kasebut. Alon-alon nggawa keseimbangan. Ing Latihan Reher, sampeyan bisa ngedhunake dhukungan kanthi sithik. Iki nyurung awak kanggo mbangun proprioception. Pasien wis biasa kanggo mlaku-mlaku lan olahraga kanthi luwih cepet. Iku ngilangi kasempatan kanggo spraining maneh.
Pilihan sing cocogDhukunganCara kudu digabung karo tingkat sprain: kanggo sprain sing entheng, braces tungkak elastis bisa digunakake; Kanggo sprain moderat, peralatan pelindung fungsi kanthi piring baja disaranake; Kanggo sprains abot, plester utawa fiksasi brace kudu digunakake kaya sing diarahake dening dokter. Langkah-langkah dhukungan ilmiah minangka jaminan penting kanggo bundhas tungkak saka cedera kanggo rehabilitasi, mbantu pasien bali menyang kegiatan saben dina lan olahraga kanthi cepet lan cepet.
